朝の3色丼 レシピ・作り方
材料(1人分)
- ご飯 1人分
- タマチャンショップのキヌア 小さじ1
- たたきごぼう(薄切り) 20g
- 茹でオクラ(薄切り) 2本
- 納豆(タレ付き) 1パック
- 卵 1個
作り方
- 1 タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします。
- 2 ご飯に1を混ぜて盛り付けます
- 3 タレを加えて混ぜた納豆、たたきごぼう、オクラ、卵を載せます
- 4 軽く混ぜて頂きます
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なな1151
野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。
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