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納豆は単品で食べることも多いですが、意外とメインでも使える食材です。納豆は発酵食品でもあり、比較的お安く手に入れることができるのでレパートリーが豊富だと良いですね。メインでは野菜が不足しがちなので、副菜や汁物でしっかりとってバランスの整った献立にしましょう。
混ぜて詰めて焼くだけのとっても簡単レシピのご紹介です。見た目が美味しそうに仕上がるのも良いですね。お好みでキムチを加えてもおいしそうですね。 メインでは野菜がないので、副菜にはオクラのお浸しを組み合わせましょう。オクラは火の通りが早いので、サッと作ることができますよ。汁物には玉ねぎとなめこを入れて味噌汁を作りましょう。ネギを散らすと彩りがキレイに仕上がります。
こちらでは納豆をチャーハンに入れて納豆炒飯を作りましょう。ごま油で炒めることで納豆のにおいが少し和らぎますよ。ごま油の風味でより食欲アップですね! 副菜にはさっぱりと食べられるタコときゅうりの酢の物を組み合わせましょう。これから酢の物がより美味しく食べられる季節になりますね。汁物にはナスと玉ねぎのお味噌汁を作りましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの