パートナーに作る「簡単まぜごはん」〜生理編〜 レシピ・作り方
材料（2人分）
- あたたかい白ご飯 2膳
- ★スナップエンドウ豆(ゆで、輪切り) 3つ
- ★だし巻き卵(市販品/みじん切り) 2切れ
- ★ゆかり(市販ふりかけ) 小1/2
- 味付け海苔 2〜3枚
- すし酢(市販の合せ酢) 大2
- 水 200cc
作り方
-
1
【スナップエンドウ豆の下処理】
スナップエンドウ豆の両端とすじをとりのぞく。
鍋に水を沸騰させ、スナップエンドウ豆をゆでる。 - 2 ボウルにあたたかいご飯とすし酢を入れ混ぜ、さます。
- 3 ★を加えまぜる。
-
4
お茶碗に盛り付け味付け海苔をかける。
■写真は一人前
あなたにイチオシの商品
関連情報
食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
上記ワードでご検索ください。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
生理前後、口当たりよくあっさりと食べられます。