イカとブロッコリーの塩炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 イカは内臓と皮を取り除き、輪切りか短冊切りにする。
- 2 ブロッコリーはかための塩ゆでにしておく。
- 3 フライパンにごま油を熱し、にんにくを香りがたつまで炒める。
- 4 ブロッコリーを加えて油がまわったら、イカを加える。
- 5 イカに火が通ったら、鶏がらスープの素、酒、塩こしょうで味を整える。
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sakoto20152018/05/16 23:03
冷凍イカで作りました。おいしかったです♪
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