ごまたっぷり!レンコンとサツマイモと鶏肉の炒めもの レシピ・作り方

ごまたっぷり!レンコンとサツマイモと鶏肉の炒めもの
  • 約30分
  • 500円前後
にいさん6011
にいさん6011
食欲の秋にピッタリ!レンコンとサツマイモが美味しい。鳥肉を加えボリュームアップ。
サツマイモが苦手な旦那もこれなら美味しいと言って食べてくれます。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 レンコンは皮を剥き食べやすい大きさに切る。
    サツマイモは皮付のまま食べやすい大きさに切る。
    鳥肉も食べやすい大きさに切る。
  2. 2 ◎の調味料を全部混ぜておく。
  3. 3 ポリ袋に片栗粉と塩コショウを入れ1て切った材料をまぶす。
  4. 4 フライパンに少し多めの油を熱してそれぞれ揚げ焼きにする。
  5. 5 フライパンの油を少し残し揚げ焼きしたレンコン・サツマイモ・鳥肉を入れ◎の合わせ調味料を全部いれ混ぜ合わせる。
  6. 6 黒ゴマ・白ごまを加え全体に絡めたら完成。

きっかけ

サツマイモを沢山いただいたので。

  • レシピID:1130009168
  • 公開日:2014/10/21
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カテゴリ
れんこんフライパン一つでできる夕食の献立(晩御飯)鶏むね肉さつまいも
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レンコン さつまいも 根菜 とりムネ肉
料理名
ごまたっぷり!レンコンとサツマイモと鶏肉の炒めもの
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つくったよレポート(4件)

  • aki45388231
    aki45388231
    2016/06/20 11:06
    ごまたっぷり!レンコンとサツマイモと鶏肉の炒めもの
    さつまいもと鶏とレンコン。意外に合いますね!凄く美味しかったです。また作りたいです。
  • りくり7110
    りくり7110
    2015/09/25 03:21
    ごまたっぷり!レンコンとサツマイモと鶏肉の炒めもの
    鶏肉なし!
    でも、美味しかったです☆
  • りくり7110
    りくり7110
    2015/09/20 04:11
    ごまたっぷり!レンコンとサツマイモと鶏肉の炒めもの
    鶏肉は抜きですが・・・・・
    子どももぱくぱく食べてくれました!
  • このねこのこねこ
    このねこのこねこ
    2015/04/05 21:11
    ごまたっぷり!レンコンとサツマイモと鶏肉の炒めもの
    薄く切りすぎてちょっとカリカリ気味に(^^;; けど、お味はとっても美味しかったです♡

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