リンゴ入り(^^)子供が喜ぶ簡単ポークカレー♪ レシピ・作り方
材料(3~4人分)
- リンゴ 1/2個(約150g)
- 豚肉(薄切りor細切れ) 300g
- ○玉ねぎ 1個(約240g)
- ○ニンジン 1/2本(約100g)
- カレールー(市販。お好みのもの) 約40g
- 水 600g
- サラダ油 大さじ1/2
- 温かい白ご飯 180~200g×3~4
作り方
-
1
リンゴは芯とヘタを除き、1.5㎝角に切る。
豚肉は一口大に切る。
玉ねぎは皮とヘタを除き、縦2~3㎜幅の薄切りにする。
にんじんは薄皮の汚れのみ除き、小さめの一口大に切る。 -
2
鍋にサラダ油を熱し(中火)、の豚肉を炒める。
焼き色がついたら○の材料も加えて炒める。 -
3
全体に油がまわったら水を加え、沸騰したらアクを除く。
材料が柔らかくなるまで弱めの中火に落として煮込む(約10分)。 -
4
一旦火を止め、ルウを溶かし入れ、リンゴを加える。
再度弱火にかけ、とろみがつくまでさらに煮込む(約5分)。 - 5 白ご飯と一緒に仕上げの器に装って、完成!
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります!
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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まひにゃん2019/10/22 20:19美味しかったです!
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