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どこのご家庭のおでんにも必ずと言って良いほど入っている「ちくわ」と「卵」を使って、「ちくわ入りオムレツ」を作ります! 魚は苦手・・・という方でもちくわのように加工してあるものを使えば、上手にたんぱく質を補うことが可能です!合わせて卵も使うのでボリュームも満点!
ニラや黒ごまをたっぷり入れた中華風のオムレツです!材料を混ぜて焼くだけなのでとても簡単ですが、ニラやごまをたっぷり入れることで栄養価もアップします! 副菜には鶏もも肉と豆腐の中華風煮込みを作りましょう。豆腐もレンジを使えば、時間もかからず簡単に水切りができます☆ 汁物にはキャベツとわかめの中華スープを組み合わせます。ごま油を入れるだけで、簡単に中華風味がアップします!
ベトナム風のお好み焼き「パインセオ」をアレンジして、ベトナム風のオムレツを作ります!たっぷりとキャベツを入れるのでボリューム感もアップします! 副菜と汁物にもベトナム風の生春巻きと具沢山の野菜スープを作りましょう。生春巻きは具材さえ用意できればあとは簡単☆しっかりと巻くことがキレイに作れるコツです! 野菜スープはナンプラーとレモン汁を加えることで簡単にベトナム風のスープに変身します!
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ヨーロッパと日本の食材はPerfect Match !ヨーロッパ食材×日本食材レシピコンテスト
味付けホルモン焼きにもやしのトッピング by 長野県須坂市
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ by HOME MADE cake
カプレーゼ風ピザ by 西友レシピ部
昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
中濃ソース
2位
二十日大根
3位
カレー粉
4位
全粒粉
5位
餃子
6位
オクラ
7位
胸肉
8位
親子丼
9位
タルト
10位
黒糖