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旨味たっぷりのトマトは食欲をそそる料理がたくさんありますよ。今回はそんなトマトを主役にした献立をご紹介いたします。いつもの使い方に飽きたら主菜で使って飽きずに献立に取り入れられるといいですね。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
山椒の香りが食欲そそりごはんがすすむ、トマトとアボカドのひき肉山椒炒めです。トマトとアボカドの組み合わせで彩りがきれいなのもうれしいですね。おつまみにもおすすめの1品です。副菜はおつまみやお弁当にもおすすめの、かぶのバター醤油焼きにしましょう。ベーコンの旨味とバター醤油の香ばしい風味がかぶによく合いますね。味噌汁は副菜で余ったかぶの葉を使った、さつまいもとかぶの葉の味噌汁にしましょう。
スパイスの香りが楽しめる、トマトとじゃがいものチキン炒めです。皮なしの鶏むね肉を使っているので余分な脂がなく食べやすいですね。副菜はシンプルな味付けの、セロリの塩ごま油和えにしましょう。セロリはさっと茹でるのがポイントです。セロリの食感を楽しめる1品ですね。スープは風味豊かな、ニラのエスニックスープにしましょう。もやしとしめじも入って食べ応えがありますね。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの