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生のまま食べられるトマトは忙しい時のごはんにおすすめ!さっと加熱するだけで1品できると疲れている時でも作りやすいですね。今回はそんなトマトを主役にした献立をご紹介いたします。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整するといいですね。
バジルの香りを楽しめる、鶏むね肉とトマトのバジルチーズ炒めです。トマトの赤色とバジルの緑色が料理の見た目を華やかに仕上げてくれますね。バジルは最後にちぎって散らすのがポイントです。副菜は色鮮やかな、長芋とズッキーニパプリカベーコンのコンソメ炒めにしましょう。彩りがきれいなのでお弁当にもおすすめの1品です。スープはキャベツとまいたけのコンソメスープにしましょう。
ピリッとした山椒の辛味がアクセントになる、トマトとアボカドのひき肉山椒炒めです。ひき肉もたっぷり使って食べ応えのある1品ですね。ごはんによく合い、彩りのきれいな1品です。さっと炒めるだけで簡単にできるので、忙しい時におすすめですよ。副菜はさっと茹でて作りたい、もやしのオクラのごま和えにしましょう。かぼちゃの味噌汁には、いんげんと豆腐も入っています。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの