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サクッと香ばしいパン粉が食欲そそる、いわしのカレーパン粉焼きです。カレー粉のスパイシーな香りが食欲をそそり、おつまみにもおすすめですよ。オーブントースターで簡単にできるのもうれしいポイントです。副菜は電子レンジで簡単にできる、マッシュルームとチーズのレモンハーブ和えにしましょう。トマトも入って色味が加わり、さっぱりと食べやすい1品です。
ごはんによく合う、いわしの金ごままぶしです。いわしを煮てすりごまをまぶしていただきましょう。圧力鍋を使うと簡単に骨まで食べられますよ。副菜はかぶの葉と油揚げの焼き浸しにしましょう。かぶの葉の緑色が映える1品ですね。油揚げを入れることで風味が増しますよ。かぶの味噌汁には、にんじんとしめじも入れています。冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですね。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの