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疲労回復におすすめのビタミンB1を含む豚肉は疲れた時にピッタリの食材ですね。ささっとできるおかずで簡単にごはんを作ってみませんか。今回は疲れている時におすすめの豚肉を主役にした献立をご紹介いたします。
味噌とバターを使ってコクのある、豚肉とたけのことしめじの味噌バター煮です。いろいろな食感があり、飽きずに食べられますね。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめですよ。副菜は色鮮やかできれいな、サーモンと小松菜とアボカドのわさび醤油和えにしましょう。小松菜は茹で過ぎないよう注意し、しっかり水気を切るといいですね。汁物は、かぼちゃとキャベツのすまし汁にしましょう。
風味豊かでおつまみにもおすすめの、豚肉とニラとキャベツとねぎとまいたけの炒め物です。ニラやねぎも入っているので食欲をそそられますね。ごはんと相性抜群ですよ。副菜はチンゲン菜とパプリカとハムの中華和えをどうぞ。スープは卵が入ってたんぱく質補給にもおすすめの、もやしとわかめ卵の中華スープにしましょう。節約にもうれしい1品ですね。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの