力をつけよう⭐シーチキンと人参の玄米おかゆ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 鍋に玄米と水、薄くスライスした人参を入れて火にかける。
- 2 人参に火が通ったら、シーチキンを油ごと入れて、塩で味を整える。
- 3 刻みネギを加えて一混ぜする。
-
4
卵を溶いて、回し入れる。
卵が半熟になれば軽く混ぜて完成。
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