レンジで簡単☆オートミールおから蒸しパン★離乳食 レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール 30g
- おから 30g
- 牛乳(or粉ミルク) 100cc
- 卵 1個
- バナナ 1本
- ベーキングパウダー 小さじ3
作り方
- 1 耐熱皿にオートミール、おからを入れて牛乳を入れる。
- 2 1にバナナをちぎって入れて、フォークなどで潰して混ぜる。
- 3 2にたまごを入れてよくよく混ぜる。
- 4 3にベーキングパウダーを入れて混ぜる。
-
5
すべて良く混ぜたら、
600wで4分半ほどチン(ラップなしでOK!)してできあがり！
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おからでタンパク質、オートミールで鉄分、ミネラル、食物繊維も取れて栄養満点★