冷凍フライドポテト☆でフライパンオムレツ♪ レシピ・作り方
材料(4~6人分)
- たまご 5~6こ
- 冷凍フライドポテト(未フライ品) 100gくらい
- ペンネ(マカロニ等) 100~150g
- ブロッコリー 1/2株
- コーン 1/2カップ
- ソーセージやベーコン 50gくらい
- ピザ用チーズ お好みで
- 豆乳(牛乳でも) 100cc
- 塩・こしょう 適量
- トマトケチャップ 適量
作り方
- 1 ブロッコリー・ペンネは、茹でておきます。たまごは、割りほぐし豆乳・塩コショウを混ぜます。
- 2 フライパンにサラダオイルをしき、1の卵液以外の材料を均等に並べてから、卵液を注ぎます。
- 3 ふたをして、中火から弱火でじっくり焼いてください。全体が固まったら、お皿などを使ってひっくり返して軽く焼きます。
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- 料理名
- オムレツ
slowly-cat
ご訪問ありがとうございます<m(__)m>
最近、冷凍野菜や乾物などの、手軽で低価格な食材を使用したお料理に凝ってます(#^.^#)
デザートはバターは使わず(卵も最小限にしています)ほかのもので代用したレシピばかりなので、カロリーや、コレステロール値の気になる方に、参考にしていただけたら嬉しいです♪
ブログ http://ameblo.jp/lovedemiko/
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