ブロッコリーと豆腐のオイスターソース炒め レシピ・作り方
材料(1~2人分)
作り方
-
1
豆腐キッチンペーパーで包んで水気をとる
斜めにすると水がタレてくるのでしばらくほかっとく - 2 ブロッコリー茹でる
- 3 湯切りする
- 4 タレ作ります★の材料全部ぶっ込みよく混ぜます
- 5 ボウルに片栗粉入れ豆腐切って全体にまぶす
- 6 フライパンにごま油入れ豆腐炒める
- 7 全部の面炒めます
- 8 こんな感じです
- 9 ブロッコリー タレ入れよく混ぜます
- 10 こんな感じにトロミついたら完成です
- 11 皿に入れ食べましょう
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揚げ出し豆腐みたいな感じ
ダイエット飯のつもりです