うどとオイルサーディンのさっと和え♪ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 うどは皮を剥いてスライスし、分量外の酢水に5分つけたら、熱湯で30秒ほど茹で、粗熱を取る
- 2 玉ねぎはスライサーでスライスし、スプラウトは根元をカットする。
- 3 ボウルに1、2、オイルサーディン、◎を入れてざっくり和えたら器に盛り付け、粗挽き胡椒を振りかける。
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ciciino
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
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