ダイエットメニューᕦ(ò_óˇ)ᕤしらたきカルボ レシピ・作り方

ダイエットメニューᕦ(ò_óˇ)ᕤしらたきカルボ
  • 5分以内
95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗
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今回は、レンチンで簡単罪悪感薄くなるカルボ

材料(1人分)

  • しらたき 150g
  • 熱湯 適量
  • .
  • ★スライスチーズ(とろけるチーズ) 1枚
  • ★牛乳 200
  • ★コンソメ 小2
  • ★塩胡椒 1〜2ふり
  • ★卵黄 1個

作り方

  1. 1 しらたきの袋を開けて中の液を捨てる

    お鍋に沸騰したお湯を入れる
    しらたきを入れて3分茹でる

    茹で上がったらザルに入れ
    冷水で洗い水気をよく切る

    食べやすいように半分に切る
  2. 2 ボウルに①と★を入れて
    しっかり混ぜる

    ラップをして
    600W,2分レンチン
    軽くかき混ぜ完成

きっかけ

ダイエットメニュー

おいしくなるコツ

☑ 豆乳でも◎ ☑︎ あらかじめ、しらたきを茹でることで臭み飛びます

  • レシピID:1950029604
  • 公開日:2023/07/22
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カテゴリ
しらたきカルボナーラ低カロリー主食5分以内の簡単料理
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