ダイエットメニューᕦ(ò_óˇ)ᕤしらたきカルボ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
しらたきの袋を開けて中の液を捨てる
お鍋に沸騰したお湯を入れる
しらたきを入れて3分茹でる
茹で上がったらザルに入れ
冷水で洗い水気をよく切る
食べやすいように半分に切る -
2
ボウルに①と★を入れて
しっかり混ぜる
ラップをして
600W,2分レンチン
軽くかき混ぜ完成
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95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗
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料理超~苦手ﾏﾏ•◡̎•￤お弁当おかず
基本簡単にꉂ☻￤ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰꜛꜛ増やしたい
やればできるんだぞって思いながら作ってますꉂ꒰笑꒱
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