すりごま入り・カリフラワーのツナマヨあえ レシピ・作り方

作り方

1. 1 カリフラワーの周りの葉っぱを手で取り、

   

2. 2 茎の外回りにペティナイフをぐるっと入れて茎を取りはずし、

   

3. 3 手やナイフで小房に分けていきます。

   

4. 4 さらに細かくカットしたら、水洗いします。
   
   茎や葉っぱは炒め物やスープにご使用ください。

   

5. 5 鍋にお湯を沸かし、塩、カリフラワーを加えて1分茹でたら
   お湯を切ります。

   

6. 6 カリフラワーが少し冷めたらボウルに移し、
   ツナ缶（オイルを切る）マヨネーズ、すりごま、塩こしょうを加えて混ぜ合わせます。

   

7. 7 器に盛って出来上がりです。