鶏むね肉のやわらかタンドリーチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏むね肉は分厚い部分に横から包丁を入れて薄くし、半分に切る。
-
2
ポリ袋に材料をすべて入れてモミモミ揉み込む。
なるべく空気を抜いて封をして、冷蔵庫で１時間以上浸けこんでおく。
-
3
フライパンにフライパン用ホイルをひいて、弱めの中火で蓋をして蒸し焼きにする。
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4
焼き色がついて鶏肉の表面の色が変わって火が通ってきたら、ひっくり返して裏面も蒸し焼きにする。
-
5
裏面も焼き色がついたら食べやすい大きさに切って完成！
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漬けておけば焼くだけ簡単♪