サバカレー缶詰とサバ水煮缶でボリュームup レシピ・作り方
材料（２ー３人分）
- サバカレー缶詰 1個
- 鯖水煮缶 1個
- 水 ５０ｃｃ
- カレー粉赤缶 大さじ１
- 茹でブロッコリー ５ー６房
- 雑穀米 ２杯
作り方
- 1 サバカレーを耐熱容器に入れる
- 2 サバカレーの缶に水を入れ調味料や旨味も全部１に入れる
- 3 ２にサバ缶を煮汁も全ていれ蓋をしてレンジで加熱!６００ｗ３分ほど
-
4
3をレンジから取り出して蓋を開けカレー粉を入れてからよく混ぜ完成!
カレーを皿に盛り、茹で済みのブロッコリーをまわりに添える - 5 ご飯も別皿に盛り付け、一緒に召し上がれ♪
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- 料理名
- サバカレー
めがねのしし
つくれぽありがとうございます〜現在レシピupしていませんが、早めのスタンプ承認は心がけていますm(._.)m
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