やわらか～ タンステーキ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 牛タン(ステーキ用厚み1.5cm程度) 300g
- レッドキャベツスプラウト 1パック
- サラダ油 大さじ1
作り方
- 1 タンを常温に戻します。
- 2 油を入れ弱火で温めたフライパンにタンを置きます。
-
3
５分後とにひっくり返します。２順目に入る前に側面を焼き付けます。
その後さらに2回ずつ焼きます。
(５分×両面×3回) - 4 フライパンの上であら熱をとり、スライスしてスプラウトをのせて出来上がり
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まるなすび☆
こんにちは
食べるの大好き主婦です。
家事を楽しくするために楽天レシピを活用してみようと思ってます。
忙しい主婦向けの簡単で美味しいレシピを考えます！
＊備考＊
私自身も娘二人も軽度の乳アレルギーです。
次女は卵白にも軽度のアレルギーがあります。
アレルギー対応メニューも記載していこうと思ってます。
また、子供の歯並び（顎の成長）を考えて、噛みつけるメニューを
増やしています。
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