食物繊維入り、ご飯 レシピ・作り方
micoドキンちゃん
食物繊維を、手軽に簡単に毎日摂取できたら、お通じに良いなと。ご飯を食べるたびに食物繊維を摂取。ご飯は、ツヤツヤ、モチモチにも、なるので楽して簡単に毎日摂取。
材料（２～４人分）
- お米 ２合～４号
- 寒天パウダー（粉寒天） １本、２ｇ
作り方
-
1
お米をとぐ。
お米、水を入れて、入れた水は、直ぐに捨てる。
お米は最初に一番、水をよく吸収するので、長く水に漬けると、ヌカの臭いがついてしまうので。
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2
炊飯器に、いつものように、お米、水を入れる。
寒天パウダーも加える。
２合でも、３合でも、４合でも、寒天パウダーは２ｇで、大丈夫ですよ。
-
3
いつものように、炊飯したら、出来上がり。
ご飯を食べるたびに、食物繊維が摂取できますよ。
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- カテゴリ
- その他のごはん料理
- 料理名
- ご飯
micoドキンちゃん
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