＊しんなり＊林檎のオートミール レシピ・作り方

作り方

1. 1 ①りんごを細切りにしてから乱切りし、シリコンスチーマーに入れてフタをする
   
   ②レンジ500wで3〜4分ほど加熱する
2. 2 レンジができたらスチーマーのフタを取らずしばらく蒸らす
3. 3 ①オートミールを耐熱皿に入れる
   
   ②お湯をそそいでスプーンでオートミールになじませる
   
   ③オートミールがふやけてふくらむまで数分ほど待つ
4. 4 ①オートミールに蒸したりんごを加えてレンジ専用のフタまたはラップをふんわりかぶせる
   
   ②500wで1分ほど加熱する
5. 5 オートミールが入ったお皿をレンジから取り出しフタまたはラップをしたまま数分蒸らす

   

6. 6 [ヨーグルトソース]
   
   容器にヨーグルト+豆乳+シュガーを合わせて混ぜ合わせる
7. 7 ヨーグルトソースを上からかけてできあがり