えび＆オクラのバター醤油炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 下準備：えびを解凍しておきます。
- 2 オクラは塩（分量外）で板ずりし、軽く洗ってからがくを切り取り、薄切りします。
- 3 熱したフライパンにバターを溶かし、えび、コーン、おくらを入れ、弱中火で炒めます。
- 4 えびに火が通ったら、醤油で味付けをします。
- 5 溶いたたまごを回し入れ、たまごに火が通ったら、出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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