便秘改善◎腹持ちばっちりオートミールヨーグルト♪ レシピ・作り方

便秘改善◎腹持ちばっちりオートミールヨーグルト♪
  • 5分以内
  • 100円以下
teppendakemjki
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オートミールを使って便通も良くなるヨーグルトレシピ♪便秘気味な毎日でしたがこれで改善されたので毎朝食べてます!!

材料(1人分)

  • オートミール 大さじ2ぐらい
  • 牛乳 オートミールが浸るぐらい
  • バナナ 半分〜1本
  • はちみつ 大さじ1ぐらい
  • 無糖ヨーグルト 大さじ4ぐらい

作り方

  1. 1 オートミールに牛乳をかけやわらかくなるまで浸す。
    ※前日の夜にいつも浸してラップして冷蔵してます。
  2. 2 浸ったらまぜまぜして、上に無糖ヨーグルトをかける。
  3. 3 その上にカットしたバナナを乗せ、はちみつをかけたら出来上がり♪

きっかけ

オートミールを購入したので、毎朝食べている物でおいしく食べれるメニューを考えました★

おいしくなるコツ

オートミールを浸しておくと、食べやすい&量も増えるので満腹感あります♪ バナナ意外にもベリーやゴールドキウイ、冷凍マンゴー等すきな果物を乗せておいしく頂けます❤︎

  • レシピID:1890020812
  • 公開日:2021/07/14
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カテゴリ
ヨーグルトオートミールバナナ朝食の献立(朝ごはん)5分以内の簡単料理
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つくったよレポート(1件)

  • あー0314
    あー0314
    2021/07/17 12:45
    便秘改善◎腹持ちばっちりオートミールヨーグルト♪
    美味しかったです!
    ご馳走さまでした♪

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