揚げずに！サバの南蛮漬け お弁当にも レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
サバを半分に切り、小麦粉を振る
たまねぎとにんじんは千切りにし、しめじは石付きを取り、ほぐしておく -
2
フライパンに油をひき、中火でサバを焼く
両面焼いたら深めの容器に入れる - 3 サバを取り出したフライパンに切った野菜としめじを入れ炒める
- 4 しんなりしたら●を入れ、一煮立ちしたらサバの上にかける
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