ベジタリアン向け☆豆腐と野菜のオイスターソース炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 豆腐はザルにあげて、水切りしておきます。
- 2 マッシュルームは一口サイズに切ります。スナックピーは洗って筋を取り除きます。【調味料】をボールに入れて、混ぜておきます。
-
3
豆腐は一口サイズに切り、油をひいて熱したフライパンで、上下面に軽く焼き色がつくまで焼きます。一旦、お皿に取り出しておきます。
- 4 3のフライパンにスナックピー、筍、ウォーターチェストナッツ、マッシュルームを入れて炒めます。
-
5
4に3の豆腐を戻し、2の【調味料】を入れて全体にからませて、出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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