大人に大好評、薬味たっぷり和風お食事パンの作り方 レシピ・作り方

作り方

1. 1 ノンオイルツナ缶をザルに開けて汁をきります。

   

2. 2 豆板醤を小さじ1/2杯まぜます。
   
   ツナも豆板醤も塩気がきいているのでその他の味付けのはしません。

   

3. 3 耐熱のオーブントースター用トレーにツナを平らにのばし5分オーブントースターで温めます。

   

4. 4 薬味は全てみじん切りにします。
   
   長ネギや玉ねぎ、しょうがなど薬味はなんでも合います。

   

5. 5 ツナが熱々に温まったらすぐに薬味とエゴマオイルを混ぜます。
   
   薬味が少ししんなりするようツナが温かいうちに混ぜて下さい。

   

6. 6 トーストしたパンにのせてスプラウトをのせてお召し上がり下さい。