グリーンスムージー♪ベビーリーフと大葉とメロン レシピ・作り方

グリーンスムージー♪ベビーリーフと大葉とメロン
まの925
まの925
完熟メロンを使ったグリーンスムージー。
甘いので、グリーンが多めです。
大葉の香りは食中毒の予防や食欲の増進・消化の促進によいそうなので今の時期ぴったりです。

材料(1人分)

  • 炭酸水 1カップ
  • ベビーリーフ 1袋
  • 大葉 5枚
  • メロン 1/8個

作り方

  1. 1 メロンは皮ギリギリのところで剥き、角切りにしておきます。
    大葉とベビーリーフは洗っておきます。
  2. 2 炭酸水半量と(1)をブレンダーに入れてスイッチオン。
  3. 3 しっかり混ざったら残りの炭酸水を加え、ひと混ぜしてできあがり。

きっかけ

ヘルシーに!

おいしくなるコツ

◎大葉:βカロテン・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・鉄分 ◎メロン:カロチン・ビタミンC ・カリウム

  • レシピID:1890005954
  • 公開日:2012/06/20
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グリーンスムージー
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