プチパン＋ムール貝とピーマンソテー＋モヤシソテー レシピ・作り方
材料（１人分）
- プチパン(テーブルマーク) １こ
- ○モヤシ 1／６袋
- ○すりごま 小さじ１
- ○塩コショウ 一振り
- ○オリーブオイル 少々
- ▲ムール貝(冷凍) ６こ
- ▲ピーマン(冷凍乱切り) 1／２個分
- ▲赤ピーマン(冷凍乱切り) 1／２個分
- ▲クレイジーソルト 一振り
作り方
-
1
（材料○）
フライパンにオリーブオイルをひき、モヤシをサッと炒める。
しんなりしたら塩コショウを一振りして、すりごまを散らす。
-
2
（材料▲）
①のフライパンに再度オリーブオイルをひき、ムール貝を炒める。
焼き目がついたら、赤ピーマンとピーマンを加えて、クレイジーソルトを一振りして炒め合わせる。
-
3
オーブントースターでプチパンを４分焼く。
①と②とプチパンをお皿にのせて、出来上がり。
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にゃんこすけ321
たくさんのレポありがとうございます！
レポ承認が遅いですが、必ず承認しますー
めずらしい食べ物やクセがある食べ物(香草類、ゴーヤ、ホルモン、納豆、チーズなどなど…）が好きで、気になる食材をみつけると何でも試してみます。
レシピは超手抜きのものばかりです。
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包丁を使わずに作れるのは、冷凍食材のおかげ。