オニオンナッツチップス レシピ・作り方

作り方

1. 1 ひまわりの種を一晩浸水させる

   

2. 2 アーモンドも一晩浸水させる

   

3. 3 浸水させたアーモンドにお湯を加えてアーモンドの皮を剥く

   

4. 4 フラックスシードをミルサーでスル

   

5. 5 ひまわりの種を洗って（薄皮が浮いてくるのでこれは取り除く）アーモンドと水を切ったひまわりの種をフードプロセッサーで細かくする

   

6. 6 5の中へ適当に切った玉ねぎ胡麻、ミルサーにかけたフラックスシード調味料を加えてネットリするまでフードプロセッサーにかける。

   

7. 7 ５mmくらいの厚さに伸ばして
   ディハイドレーターで5～8時間くらい乾かす

   

8. 8 適当な大きさにカットして出来上がり。