血液サラサラ？タマネギサラダ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- タマネギ 大１個
- 塩（塩もみ用） 適量
- かつお節 １パック（５ｇ）
- サニーレタス ２枚
- ポン酢（またはお好きなドレッシング） 適量
- 青ネギ・大葉 お好みで
作り方
-
1
タマネギは薄切りにして、水にさらした後、塩もみする。
しばらくおいて（10分以上）、水分が出てきたら、塩気を取るために水で洗い、しっかりと水分を絞る。 - 2 サニーレタスをちぎって器に盛り、その上に１のタマネギを乗せる。
- 3 食べる直前にかつお節をふりかけ、お好みで青ネギや大葉を散らす。お好みのドレッシングをかけたら完成♪
- 4 今回「ポン酢」をかけて食べたら美味しかったです。その他にも青じそドレッシングや和風ドレッシング・オリーブオイルで作ったドレッシングで食べることもありますが、どれも美味しいですよ♪
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- カテゴリ
- その他のサラダ
- 料理名
- タマネギサラダ
も る す け
もるすけです。
食べるの大好きだけど、お金はあんまりない・・・だから安い材料で、簡単・美味しい料理をイッパイ作りたいな♪ そしてもっともっと健康になりたいから、ヘルシーで美味しい料理もイッパイ作りたいな♪
みなさんよろしくね！
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