タンパク質吸収！大豆入り親子丼(具だけ) レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎはスライスしておく。フライパン（鍋）にめんつゆを入れて煮立たせる。
-
2
にたってきたら鶏肉ミンチを箸で一口より少々小さい塊になるようスプーンや箸で鍋に落とす。
ミンチの周りが白くなってきたら玉ねぎを入れて柔らかくなるまで煮る。 -
3
具材に非が入ったら大豆を入れてひと煮立ち。
溶き卵を入れて蓋を占める。
卵が半熟になったら出来上がり。
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- カテゴリ
- 鶏ひき肉
- 料理名
- 親子丼 丼 卵とじ
Nagoyayoga-yuri
名古屋のアラフォー主婦です。
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タンパク質アップで健康、美容力も向上♬