電子レンジで超簡単♪ツナべジエッグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ツナ缶を開けて、ツナだけをザルにあげて油を切る（調味オイルは使用しない。ノンオイルでも同様）。
- 2 キッチンペーパーの上に置いておく（なければ油を吸収する包装紙等）。
- 3 皿にミックスベジタブルを広げて、ラップをかけて電子レンジで2分温める。
- 4 ミックスベジタブルの皿に、卵・砂糖を入れてよく混ぜる。
- 5 ラップをかけて電子レンジで1分。
- 6 菜ばしかスプーンでほぐしながらかき混ぜる。
- 7 もう一度ラップをかけて電子レンジで1分。
-
8
菜ばしかスプーンでほぐしながらかき混ぜたらできあがり。
蟹等を入れても美味しい☆（写真）
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家にある野菜で簡単レンジクッキング☆
砂糖の量はお好みで。
塩は加えません。