板こんにゃくの一味・醤油焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
- 板こんにゃく ４００ｇ
- キャノーラ油 小１
- 丸大豆しょうゆ １まわし
- いの一番 少々
- 一味唐辛子 少々
作り方
-
1
板こんにゃくは2枚にスライスし、両面に鹿の子に包丁目を入れ、下茹でする
-
2
フライパンに油を熱し、こんにゃくを入れ、両面焼く
-
3
しょうゆ、いの一番を加えて焼く
-
4
お皿に盛り、一味を振る
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
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