ヘルシーだけど満足♡揚げないトンカツ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 豚肉の筋を処理し、包丁で叩きます。
- 2 豚肉の両面に塩コショウをふります。
- 3 豚肉に薄力粉をまぶし、溶いた卵をくぐらせ、パン粉を全体にまぶします。
- 4 フライパンにグレープシードオイルを熱し、両面焼いていきます。
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