ホクホク♪さつまいもの揚げないスコップコロッケ レシピ・作り方

ホクホク♪さつまいもの揚げないスコップコロッケ
  • 約30分
  • 500円前後
よそうちクッキング
よそうちクッキング
旬の甘いさつまいもを使って作る、揚げないうまうまコロッケです!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 さつまいもを茹でて、熱々のうちに皮を剥き、つぶします
  2. 2 みじん切りにした玉ねぎとひき肉を、オリーブオイルを入れたフライパンで炒めます
  3. 3 さつまいもと、炒めたみじん切り玉ねぎ、ひき肉を混ぜて、グリル皿かグラタン皿に入れます。
  4. 4 フライパンにオリーブオイル(分量外)を大さじ1〜2杯ほど加え、パン粉をこんがりキツネ色になるまで炒ります。
    焦がさないように、フライパンをこまめに煽るのがポイントです。
  5. 5 パン粉をさつまいもの入ったグラタン皿に乗せて、オーブントースターで3〜5分ほど、焼いて完成です!
    スプーンで、すくってお好みでソースをかけて召し上がれ♪

きっかけ

衣サクサクのコロッケが無性に食べたくなったのですが、ダイエット中だったので食物繊維たっぷりのサツマイモを使って、揚げないコロッケにしてみました♪

おいしくなるコツ

お好みで、タイムやオレガノ、ローズマリーなどのスパイスを加えても、風味豊かになります!

  • レシピID:1820035374
  • 公開日:2021/11/05
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カテゴリ
さつまいもコロッケ食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかず
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