有機紅茶(セイロン)小岩井無脂肪牛乳生おから蒸パン レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
かげそば
有機の紅茶 セイロン((株)珈琲実験室)、スーパーバイオレット、小岩井無脂肪牛乳、生おからを使ったお手軽蒸しパンです。(電子レンジ調理 bp 砂糖不使用もち風)
材料（1人分）
- 薄力粉(スーパーバイオレット) 250g
- 有機の紅茶 セイロン((株)珈琲実験室) 少量(小さじ1/2くらい)
- 生おから 72gくらい
- 植物油(亜麻仁油) 少量(1gくらい)
- 低脂肪乳(小岩井 無脂肪牛乳) 60cc
- お水 150ccくらい
作り方
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1
今回はこの紅茶葉
と、
-
2
この無脂肪牛乳を使いまし
た。
-
3
レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)に薄力粉、有機の紅茶 セイロンをおき、よく混ぜ合わせる。
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4
中央にくぼみを作り、生おから、植物油、低脂肪乳、お水を加え、(丈夫なスプーン等で)よくこね混ぜ合わせる。
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5
(❗️お水を加えるときは、生地の様子を見ながら加え過ぎないように注意して加える。)(植物油は加熱効率を良くするために加えています)
-
6
電子レンジで加熱する。
(ラップをかけて 700W 7分)(今回は冬日❄️(5.8℃)に調理)
-
7
断面はこのようになりまし
た。(もっちり食感)
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- 料理名
- 蒸しパン
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