玄米ご飯とうもろこしもち麦セージお粥 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 玄米ご飯(炊いたもの) 40g
- とうもろこし(炊いたもの) 30g
- もち麦(炊いたもの) 10g
- お塩 1～2g
- セージ(粉末) 少量(2gまたは小さじ1弱)
- お水 200cc
作り方
- 1 玄米ご飯、とうもろこし、もち麦はあらかじめ炊いておいたものを使用しています。
-
2
今回はこのセージパウダーを使います。
-
3
レンジ対応耐熱容器(お碗が○)に玄米ご飯、とうもろこし、もち麦、お水、お塩、セージ(粉末)をおき、混ぜ合わせる。
(セージがダマになりますが、加熱後に混ざります。)
-
4
電子レンジで加熱する。
(ラップなし 700W 1分→途中取り出して再び1分30秒前後)(今回は真冬日❄(4～10℃)に調理)
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- 料理名
- おかゆ
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