サバの味噌煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
サバは4切れに切り、両面に塩を振って、10分置く。
水で洗って、キッチンペーパーで水気を切る。 -
2
★を合わせてよく混ぜる。
フライパンに入れて煮立たせる。 - 3 ②にサバを入れて、蓋をして中火で煮る。
- 4 時々、煮汁をサバにかけながら、汁気が少なくなるまで煮たら、出来上がり！
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また新陳代謝が良くなり、美肌効果など美容にも注目されています。