トマトのチキン煮込み レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏むね肉は皮を剥ぎ 食べやすく切り 塩コショウで下味を付けます。
- 2 玉ねぎは薄切り、ニンニクはみじん切り、ピーマンはヘタと種を取り 食べやすく切ります。
- 3 フライパンにオリーブオイルを温め ニンニク、鶏肉、ピーマン、玉ねぎを 炒め 全然に油が回ったら トマト缶、コンソメキューブを入れ 蓋をして弱火にかけます。
- 4 仕上げに醤油小1を加えて混ぜ合わせ火を止め完成です。
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発酵食品ソムリエ
食育アドバイザー取得者です。
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