照り焼きチキンサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 食パンにレタスの水分がしみ込まないようにマヨネーズを塗る。
- 2 鶏肉の筋を切り取、肉の厚い部分は切りこみを入れて火が通りやすくし、塩コショウで下味をつける。
- 3 油を熱したフライパンで鶏肉を皮目から焼き、両面をしっかり焼く。
- 4 一旦鶏肉をフライパンから取り出し、食べやすいように1ｃｍ幅に切りつつ中の火の通り具合を確認する。
- 5 フライパンに●を合わせて、4の肉を戻し煮絡める。
- 6 食パンにレタス、チキンを挟んで食べやすくカットしたら出来上がり。
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- 料理名
- てりやきチキンサンド
ノンパルンパ
4歳、9歳の二人の子供と30代の愛するだんなちゃんと、コレステロールを気にするお姑さん…5人暮らしの家族専属栄養管理人です。
某健康サイトで店長を勤め、独自で栄養学を学んだ健康おたくです。
健康にはうるさいが、ズボラで節約家。
欧風レストランでアルバイトの経験を生かした安くて簡単で美味しいレシピを日々考えています。
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dokinchan7172016/05/15 09:25
美味しくできました(*^^*)ごちそうさまでした(*^^*)
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