大豆で低糖質フムス レシピ・作り方
材料（4人分）
- 乾燥大豆 2カップ
- 茹で汁 大さじ1
- レモン汁 大さじ1
- ねりごま 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩胡椒 少々
作り方
- 1 大豆を柔らかめに茹でる
- 2 茹でた大豆と、茹で汁、ねり胡麻、オリーブオイル、レモン汁、塩胡椒をフードプロセッサーにかける
- 3 滑らかになったら完成
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