温冷サラダ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 小鉢に一口サイズに切った人参、アスパラ、かぼちゃ、えのきを入れます。
- 2 ラップをしてレンジで7分温めます。
- 3 えのきをラップにおいときます。
- 4 えのきを上に盛り付けたいから。
- 5 スプラウトを切って、小鉢に盛り付けます。
- 6 上からえのきをのせます。
- 7 小鉢に砂糖、醤油、えごま油、お酢を入れます。
- 8 よくかき混ぜます。
- 9 野菜の上からかけます。
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