オクラと菜の花、いんげん豆のにんにくオイル蒸し レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 いんげん豆、オクラはヘタを落とし、菜の花はかたいところを落としておく。
- 2 鍋に①を入れ、スライスしたにんにくを散らし、オリーブオイルをまわしかけ、弱火で蒸し煮する。
- 3 途中上下をまわし、火が通ったら、ゲランドの塩をし、馴染ませる。
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