あっさり食べたい☆インゲン肉巻き、玉ポンかけ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 モロッコインゲンはシリコンスチーマーに入れてレンジで２分加熱します。

   

2. 2 豚バラ肉の端に、１を３本乗せて、クルクル巻きます。

   

3. 3 残り全部巻き、全体に塩胡椒をふります。

   

4. 4 小麦粉を全体にまぶしておきます。

   

5. 5 フライパンにサラダ油入れ火にかけます。温まれば４を並べ焼きます。
   コロコロ転がしながら、全体を焼きましょう。

   

6. 6 お肉を焼いている間に、玉ねぎを薄くスライスします。
   シリコンスチーマーに入れ※塩を振りレンジで２分加熱します。

   

7. 7 玉ねぎが半透明になっていればOk♪
   火の通りが甘ければ、更に30秒加熱してください。

   

8. 8 お肉も良い感じに焼けてきました☆
   火を止めます。

   

9. 9 １/３にカットします。

   

10. 10 お皿に並べます。

    

11. 11 玉ねぎを乗せてポン酢を振りかけて、ゴマをふったら出来上がりです(^-^)