レンジで簡単作り置き♪しめじ舞茸えのきの和風マリネ レシピ・作り方

レンジで簡単作り置き♪しめじ舞茸えのきの和風マリネ
  • 5分以内
  • 100円以下
かっぺ4217
かっぺ4217
レンジでワンボール調理。とっても簡単です。

材料(4人分)

  • しめじ 1個
  • えのき 1個
  • 舞茸 1個
  • 鷹の爪 1本
  • ごま油 小2
  • すりごま 適量(小2)
  • ●酒、みりん 各大1
  • ●醤油 大2

作り方

  1. 1 しめじは根元を切り落としてほぐす。舞茸は食べやすく割いておく。えのきは根元を切り落として2cm長さに切ってほぐす。鷹の爪は種を取り除いて細かく刻む。
  2. 2 耐熱ボールに●、①を入れて混ぜる。ふんわりラップしてレンジで1分半加熱する。ごま油、すりごまを入れて混ぜる。再度ラップしてレンジで2分加熱する。軽く混ぜたら再度ラップして5分蒸らす
  3. 3 全体的に味が馴染んだら完成。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

  • レシピID:1780043161
  • 公開日:2022/07/27
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しめじ食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかずえのきまいたけ
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