レンジで簡単作り置き♪鶏胸肉でヘルシーサラダチキン レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
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1
肉は皮を取り除き、フォークを所々に刺しておく。
ローズマリーは葉をほぐして細かく刻む。 - 2 ジップロック等の保存袋に全ての材料を入れて袋の上から揉むように混ぜる。均一に混ざったら空気を抜き、口を閉じて冷蔵庫で３０分以上寝かせる。
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3
耐熱皿にあけ、ラップしてレンジで４分加熱する。そのまま粗熱が取れるまで置いておく。
食べやすく切っていただきます。
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つくったよレポート（1件）
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makura-s2022/07/02 15:59
ハーブが効いていておいしいサラダチキンが作れました。
レシピへのコメント
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ダイエット中でも安心の一品です。レンジで簡単に作れるので、ぜひ一度お試しください。