市販ソースなしで簡単!アボカドトマトの豆腐グラタン レシピ・作り方

市販ソースなしで簡単!アボカドトマトの豆腐グラタン
  • 約15分
  • 100円以下
かっぺ4217
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イタリアンな組み合わせのグラタンです!
豆腐でヘルシーなだけでなく、舌触りも良いです!子供から大人まで人気です!

材料(1~2人分)

  • アボカド 1/2個
  • ミニトマト 4個
  • 木綿豆腐 200g
  • 薄力粉 大2
  • バター 20g
  • ⚫️牛乳 200cc
  • ⚫️コンソメキューブ 1/2個
  • ⚫️塩コショウ 少々
  • ピザ用チーズ、パン粉 各適量(軽くひとつかみ)

作り方

  1. 1 豆腐は耐熱皿に乗せてラップせずレンジで2分加熱して水切りし、食べやすい大きさに切る。
    アボカドは2㎝角に、トマトは半分に切る。
  2. 2 フライパンにバター、薄力粉を入れて、中火にかけてヘラで混ぜる。バターが溶けて滑らかになったら、⚫️を入れて、焦げないようにヘラで混ぜながら1~2分煮詰める。
  3. 3 グラタン皿に豆腐、アボカド、トマトを並べてその上に②をかける。チーズ、パン粉の順にかけてトースターで10分くらい焼く。チーズがとろけてこんがり焼き色がついたら完成!

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

  • レシピID:1780024603
  • 公開日:2018/10/14
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カテゴリ
豆腐グラタンアボカドトマト全般低カロリーおかず簡単夕食
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