鶏ささみとゴーヤの豆腐ディップ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1 耐熱容器にささみと清酒を入れラップをかけ
   電子レンジで1～2分加熱してささみに火を通す。
   あら熱を取り割いておく。
   すり鉢に豆腐に◆印を足してなめらかになるまで練ります。

   

2. 2 フライパンにごま油を中火で熱し、種と綿を取って薄切りにしたゴーヤをよく炒めます。

   

3. 3 ささみとゴーヤに練ったディップを和えます。

   

4. 4 刻み茗荷を添え冷して頂きました。
   鶏ささみとゴーヤの豆腐ディップ和えの完成です。

   

5. 5 [レシピ紹介]‐‐‐‐‐‐‐‐
   蓮の葉チャーシューめし
   ID:1780022328

   

6. 6 栄養女子に！
   鶏レバーのオレンジクリーム煮
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7. 7 輪切りのオレンジピール
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8. 8 簡単おかず！
   肉味噌豆腐
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9. 9 夏ポン酢すき焼き
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